Tranziția armonioasă de la vechile tipare la o viață echilibrată și conștientă.
Reprezintă actul conștient și ghidat de eliberare de sub influența mecanismelor rigide de adaptare, a tiparelor de gândire limitative și a obișnuințelor care împovărează viața de zi cu zi.
Constă în procesul de învățare și exersare a noilor comportamente sănătoase: gestionarea eficientă a stresului, autoreglarea emoțională și consolidarea relațiilor interumane autentice.